岐阜スイミングスクール/ASKISSスポーツクラブ|岐阜市茜部のスポーツ&カルチャー複合施設

アスキス インフォメーション


お知らせやイベント情報はこちらから⇒ 【クリック】

 

 

ASKISS(アスキス)について   ご利用初日の流れ
スタジオレッスン紹介 プログラム一覧表

ASKISS(アスキス)について
 

よろこびいっぱいASKISSの特徴・メリット

月会費のみで全ての施設・プログラムが利用可能!
メインプールとは別にウォーキングプールがあります!
プール/スタジオでのプログラムが豊富!
駐車場はもちろん無料でご利用いただけます!
TV付トレッドミルを完備!
目で楽しみながらランニングを行っていただけます
筋力マシンはどれも使いやすいものばかりです!
ASKISSへの入会を希望される方はこちら
▲このページの先頭へ

ご入会初日の流れ

▲このページの先頭へ
 

スタジオレッスン紹介

ASKISSは、みなさまの思いに応える数多くのプログラム/レッスンをご用意しております。
今回はその中から「バレトン」「ストレッチ」「太極拳」「エアロビクス」の4つをご紹介します。
フィットネス、バレエ、ヨガを融合したプログラムです。
主な効果は、脂肪燃焼、姿勢を美しくする、柔軟性を高める、筋バランスを整えるなどです。
怪我予防にかかせないのがストレッチです。
筋肉をベストの状態にするために、その前段階として筋肉を引っ張ったり伸ばしたりします。
簡単に言えば「準備体操」と「整理体操」です。
太極拳は心と体を癒します。
血の流れを高め、体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり、腰痛、ストレス解消、集中力UPなどに大きな力を発揮します。
シェイプアップ、パワーアップ、体脂肪燃焼、ズンバステップ等、いろんなエアロビクスがあります。
▲このページの先頭へ
 

プログラム一覧表(タイムテーブル)

 

 

※プログラム開始時間はプログラム表を参照してください

【スタジオ】タイムテーブルPDF

 

※プログラム開始時間はプログラム表を参照してください

【プール】タイムテーブルPDF